পাজামা সতর্কতা

ইলাস্টিক কোমরবন্ধ সহ পায়জামা
এই ধরনের পায়জামা সহজেই কোমরে লাল দাগ ফেলে, শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করতে পারে, পা ফুলে যেতে পারে, এমনকি অসাড় হয়ে যেতে পারে। পায়জামা বাছাই করার সময়, আপনি একটি কোমরবন্ধ-স্টাইলের পাজামা বেছে নিতে পারেন, বিশেষ করে যাদের কোমর ও পেট মোটা হয় তাদের জন্য, এবং নিশ্চিত করুন যে কোমরবন্ধ যেন ঢিলা হয়। ঘুমানোর সময় বেল্টটা একটু ঢিলে করে বেঁধে নিন যাতে কোমর অবাধে ঘুরতে পারে।
লাল বা হলুদ পায়জামা
উজ্জ্বল লাল, কমলা এবং হলুদ মানুষ নার্ভাস এবং উত্তেজিত বোধ করতে পারে, যা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য উপযুক্ত নয়। এছাড়াও, কিছু গাঢ় পায়জামা রং করার সময় আরও রাসায়নিক যোগ করতে পারে, যা শুধুমাত্র ত্বকের জন্যই খারাপ নয়, ক্যান্সারের কারণও হতে পারে। গোলাপী, সবুজ, বেইজ ইত্যাদির মতো মার্জিত এবং আরামদায়ক রং বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এক-পিস পায়জামা
এই ধরনের পায়জামা ঘুমানোর সময় উল্টে যাওয়ার গতিবিধিকে প্রভাবিত করবে, যেমন কাপড়ের কোণ শরীরের নিচে চাপা, বা কাপড় উঠে যাওয়া এবং সমস্ত বুকে স্তূপ করা ইত্যাদি, যা কেবল শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত করে না এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, তবে আপনার ঠান্ডা লাগার কারণও হতে পারে। বিভক্ত পায়জামা বেছে নেওয়া ভাল, যা পরতে আরামদায়ক এবং নড়াচড়া করা সহজ।
হুডযুক্ত পায়জামা
ঘুমানোর সময়, শরীরের নীচের ফণাটি ঘাড়কে "উপরে উঠবে" যা ঘাড়, শক্ত ঘাড় এবং অন্যান্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে, ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, ঘাড়ের সংকোচনও দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন, মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ এবং অগভীর ঘুমের দিকে পরিচালিত করবে। পায়জামার কলারটি যথেষ্ট ঢিলেঢালা হওয়া উচিত এবং একটি সমতল গোলাকার কলার বা "ইউ" কলার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
মোটা-বোনা পাজামা
এই ধরনের পায়জামা টেক্সচারে মোটা এবং সিমের প্রান্তে শক্ত হয়, যা ত্বককে জ্বালাতন করে এবং অগভীর ঘুমের কারণ হয়। মসৃণ, নরম, আরামদায়ক এবং সূক্ষ্ম সেলাইযুক্ত সুতি বা সিল্কের পাজামা বেছে নেওয়া ভাল।
টাইট পায়জামা
টাইট পায়জামা দেখতে ফ্যাশনেবল এবং সেক্সি, এবং বেশিরভাগ তরুণ মহিলাদের মধ্যে জনপ্রিয়। যাইহোক, এই ধরনের পায়জামা শরীরের সাথে শক্তভাবে ফিট করবে, যা ত্বকের ঘাম এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য সহায়ক নয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকেও প্রভাবিত করবে, যার ফলে দুঃস্বপ্ন দেখা যাবে ইত্যাদি। তাই, এমন পায়জামা বেছে নিন যা পরা এবং খুলে ফেলা সহজ এবং পর্যাপ্ত ঢিলেঢালা।
মোটা পায়জামা
কিছু পায়জামা মোটা এবং লোমযুক্ত, এবং খুব উষ্ণ দেখায়, কিন্তু তারা বিছানা এবং কুইল্টের সাথে ঘর্ষণ বাড়িয়ে তুলবে, যা শরীরের অবাধ বাঁক, পেশী শিথিলকরণ এবং ঘুমের ভঙ্গি সামঞ্জস্য করার জন্য সহায়ক নয়, মানুষ যত বেশি ঘুমায় ততই ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই তারা কেবল বাড়ির পোশাকের জন্য উপযুক্ত। পায়জামা খুব মোটা হওয়ার দরকার নেই, হালকা, পাতলা এবং নরম পাজামা ভালো।
সিন্থেটিক ফাইবার ফ্যাব্রিক পায়জামা
সিন্থেটিক ফাইবার এবং উলের কাপড় স্ট্যাটিক বিদ্যুতের প্রবণ, এবং ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ ত্বককে জ্বালাতন করে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং স্নায়বিক ব্যাধি হয়। একই সময়ে, তারা ঘাম শোষণ করে না, যা ঘুমের সময় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত নয়। খাঁটি সুতির পায়জামা বেছে নেওয়া ভাল, যা নরম, শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং অত্যন্ত হাইগ্রোস্কোপিক এবং ত্বক থেকে ভালোভাবে ঘাম শুষে নিতে পারে। সুতির পোশাক ত্বকে কম জ্বালাপোড়া করে এবং অ্যালার্জি ও চুলকানির কারণ হবে না।